Makanan Ini dapat Redakan Rasa Tak Nyaman Selama Kamu M3nstru4si

oleh -

Stasiun Berita – Apakah mood kamu terasa tidak stabil atau perut terasa kram menjelang dan saat menstruasi? Lima makanan di bawah ini bisa bermanfaat untuk membantumu mengatasi rasa tidak nyaman selama menstruasi. Yuk, cari tahu lebih lanjut!

Perut kembung, kram perut, mudah lapar, mood yang tidak stabil, tubuh yang lemas, merupakan beberapa gejala yang mungkin kamu rasakan sebelum dan selama menstruasi. Ini merupakan hal yang wajar dan disebabkan oleh adanya perubahan hormon saat menstruasi.

Makanan Ini dapat Redakan Rasa Tak Nyaman Selama Kamu M3nstru4si
ilustrasi

Berbagai Pilihan Makanan Sehat selama Menstruasi

Agar menstruasi terasa lebih nyaman, kamu dianjurkan mengatur pola makan yang sehat dan bergizi. Hal ini karena selama menstruasi, terjadi perubahan hormon yang membuat tubuhmu membutuhkan beragam nutrisi.

SANGAT MENARIK!  Manfaat Pap Smear Bagi Wanita yang Sudah Menikah Untuk Cegah Kanker Mulut R4him/Serv!ks

Kalau selama menstruasi kamu merasa begah atau tidak nyaman menghabiskan seporsi makanan sekaligus, kamu disarankan untuk membagi porsi makanan setiap 3-4 jam sekali. Hal ini bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah mood swing.

loading...